យើងដឹងថាអ្នកជាច្រើនបានធ្វើការនៅផ្ទះតាំងពី COVID-19។ការស្ទង់មតិសកលបានរកឃើញថា ជាងពាក់កណ្តាលនៃបុគ្គលិកធ្វើការពីផ្ទះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ដើម្បីជួយបុគ្គលិកទាំងអស់ទទួលយកទម្រង់ការងារដែលមានសុខភាពល្អ យើងអនុវត្តគោលការណ៍សុខភាពដូចគ្នាចំពោះការិយាល័យនៅផ្ទះ។ជាមួយនឹងចំនួនពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចបំផុត ការិយាល័យនៅផ្ទះរបស់អ្នកអាចឆ្លុះបញ្ចាំងបានកាន់តែច្បាស់អំពីគោលការណ៍សំខាន់បីនៃសុខភាព និងសុភមង្គល៖ ការហាត់ប្រាណ ធម្មជាតិ និងអាហារូបត្ថម្ភ។
1. ទទួលបានស្ថានីយការងារដែលអាចបត់បែនបាន។
ប្រហែលជាអ្នកបានដឹងរួចហើយថាតើការធ្វើលំហាត់ប្រាណសំខាន់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់សុខភាពនិងសុភមង្គល។ក្នុងនាមជាក្រុមហ៊ុនដែលផ្អែកលើគោលការណ៍រចនាផលិតផលដែលមានមុខងារ និងមានប្រយោជន៍ យើងជឿថានេះគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការជួសជុលការិយាល័យណាមួយ ជាពិសេសនៅពេលចាប់ផ្តើមពីផ្ទះ។
តុឈរគឺជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីចាក់លំហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួចចូលក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។ជាអកុសល ពួកគេតែងតែអវត្តមានពីការកំណត់ការិយាល័យនៅផ្ទះ។ក្នុងករណីខ្លះ ការចំណាយគឺជាឧបសគ្គមួយ ដែលជាការសមហេតុផលយ៉ាងល្អ។ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀតនេះគឺជាបញ្ហានៃការយល់ច្រឡំ។
ជាធម្មតាមនុស្សជឿថានៅពេលដែលពួកគេធ្វើការពីផ្ទះ ពួកគេផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន។ទោះបីជាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមបោកគក់សម្លៀកបំពាក់ ឬយកសំរាមចេញក៏ដោយ ក៏អ្នកគ្រប់គ្នាដែលធ្វើការពីផ្ទះនឹងប្រឈមមុខនឹងការពិតមួយទៀតនៅពេលណាមួយ។ដឹងថាការិយាល័យនៅផ្ទះរបស់អ្នកជាធម្មតាមានសភាពស្ងប់ស្ងាត់ដូចការិយាល័យបែបបុរាណ ប្រសិនបើមិនយូរទៀតទេ។ការវិនិយោគលើស្ថានីយការងារដែលអាចបត់បែនបាន។ឬ កដៃត្រួតពិនិត្យអាចធានាថាអ្នកអាចរកពេលវេលាដើម្បីឈរ លាតដៃ និងដើរមិនថាថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នកនាំមកនូវអ្វីនោះទេ។
2. ទិញរុក្ខជាតិខ្លះដែលងាយស្រួលថែទាំ
រុក្ខជាតិរួមបញ្ចូលធាតុធម្មជាតិទៅក្នុងការិយាល័យផ្ទះរបស់អ្នក នាំមកនូវសុខភាព និងការបំផុសគំនិតដល់លំហរបស់អ្នក។បន្ថែមភាពងាយស្រួលក្នុងការថែទាំរុក្ខជាតិមួយចំនួន ដើម្បីបញ្ចេញអារម្មណ៍នៃការនៅខាងក្រៅ។ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ដែលមានការិយាល័យនៅផ្ទះដែលមានពន្លឺធម្មជាតិច្រើន លាយរុក្ខជាតិនៅលើតុ និងជាន់។
លើសពីនេះទៀតនៅពេលទិញវត្ថុថ្មីសម្រាប់ការិយាល័យរបស់អ្នកសូមផ្តល់អាទិភាពដល់ធាតុធម្មជាតិ។ប្រសិនបើអ្នកចង់ទិញធ្នើរ អ្នកអាចពិចារណាប្រើឈើធម្មជាតិ។នៅពេលអ្នកព្យួររូបថត បញ្ចូលរូបថតឆ្នេរ ឬឧទ្យានដែលអ្នកចូលចិត្ត។ការបន្ថែមធាតុធម្មជាតិ ជាពិសេសរុក្ខជាតិ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីនាំយកទៅខាងក្រៅក្នុងផ្ទះ ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់ និងធ្វើឱ្យខ្យល់បរិសុទ្ធ។
3. ធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងផ្ទះបាយ
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំបំផុតមួយនៃការធ្វើការពីផ្ទះ និងការមានជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អគឺការមានផ្ទះបាយដែលនៅជិត។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលនិយាយអំពីបច្ចុប្បន្នភាពសុខភាព អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលមាននៅក្នុងទូ និងទូទឹកកករបស់អ្នក។ដូចកន្លែងស្នាក់នៅរបស់ក្រុមហ៊ុនដែរ វាស្ទើរតែមិនអាចបោះបង់ស្ករគ្រាប់ និងអាហារសម្រន់ពេលរងសម្ពាធ និងធ្វើកូដកម្មអត់អាហារ។ការមានជម្រើសដ៏សាមញ្ញ និងមានសុខភាពល្អនៅក្នុងដៃអាចធ្វើឱ្យដំណើរការធ្វើការសម្រេចចិត្តកាន់តែងាយស្រួល ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដ៏មមាញឹក។
នៅពេលធ្វើការពីផ្ទះ ដើម្បីកែលម្អអាហារូបត្ថម្ភ ចាំបាច់ត្រូវស្តុកទុកនូវអាហារសម្រន់ដូចជា ផ្លែឈើស្រស់ បន្លែ និងគ្រាប់។
ការណែនាំរហ័ស និងសាមញ្ញចំពោះបច្ចុប្បន្នភាពការិយាល័យនៅផ្ទះដែលបំផុសគំនិតដោយសុខភាព។ជាពិសេសដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរនៅផ្ទះអាចកាត់បន្ថយ 'កាសែតក្រហម' ។ជំហានដំបូងនៅថ្ងៃនេះ នៅពេលដែលអ្នកសាកល្បងគំនិតទាំងនេះ បញ្ចូលគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមួយចំនួន។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មេសា-០៧-២០២៣