តើអ្នកដំឡើងស្ថានីយការងារការិយាល័យរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

ក្រៅពីគ្រែ តុគឺជាកន្លែងដែលបុគ្គលិកការិយាល័យចំណាយពេលភាគច្រើន។របៀបរៀបចំតុការិយាល័យ ឬស្ថានីយការងារ ជារឿយៗអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាទិភាព និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដោយសារបរិយាកាសការងារអាចប៉ះពាល់ដល់ផលិតភាពការងារ ការអនុវត្ត និងគំនិតច្នៃប្រឌិត។
ប្រសិនបើអ្នកហៀបនឹងរៀបចំ ឬរៀបចំស្ថានីយការងារការិយាល័យឡើងវិញ សូមប្រាប់ពីគន្លឹះខាងក្រោមដើម្បីធ្វើឱ្យតុធ្វើការសម្រាប់អ្នក។

1. លៃតម្រូវកម្ពស់តុ
ផ្នែកកណ្តាលនៃកន្លែងធ្វើការគឺតុ ខណៈពេលដែលកម្ពស់តុភាគច្រើនត្រូវបានជួសជុល និងមិនអាចកែតម្រូវឱ្យសមនឹងមុខតំណែងផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ។វាត្រូវបានបង្ហាញថាការអង្គុយនៅកម្ពស់មិនសមរម្យអាចដាក់សម្ពាធ និងសំពាធច្រើនលើខ្នង ក និងឆ្អឹងខ្នង។ដើម្បីសម្រេចបាននូវឥរិយាបថដ៏ល្អ អ្នកគួរតែអង្គុយឱ្យត្រង់ ទប់ទល់នឹងកៅអី ឬខ្នង ហើយសម្រាកស្មារបស់អ្នក។លើសពីនេះទៀត ជើងរបស់អ្នកគួរតែរាបស្មើនៅលើឥដ្ឋ ហើយកែងដៃរបស់អ្នកកោងទៅជារាងអក្សរ L ។ហើយកម្ពស់ផ្ទៃការងារដ៏ល្អគឺអាស្រ័យលើកម្ពស់របស់អ្នក ហើយអាចត្រូវបានកំណត់ទៅកម្ពស់នៃកំភួនដៃរបស់អ្នក។
ការអង្គុយយូរមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ហើយការឈរយូរក៏ដូចគ្នាដែរ។គន្លឹះនៃផាសុកភាព និងការងារ ergonomic គឺត្រូវឆ្លាស់គ្នារវាងការអង្គុយ និងឈរ។ដូច្នេះហើយ តុអង្គុយគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរពីអង្គុយមកឈរញឹកញាប់។ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងតុឈរដែលអាចលៃតម្រូវកម្ពស់បាន អ្នកប្រើប្រាស់អាចឈប់នៅកម្ពស់ដ៏ល្អរបស់ពួកគេដោយសេរី។

2. លៃតម្រូវកម្ពស់ម៉ូនីទ័ររបស់អ្នក។
ដើម្បីរក្សាឥរិយាបថអព្យាក្រឹត ការកំណត់ទីតាំងម៉ូនីទ័ររបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។គន្លឹះនៃការរៀបចំម៉ូនីទ័ររបស់អ្នកដោយ ergonomically គឺដើម្បីឱ្យមានផ្នែកខាងលើនៃអេក្រង់ម៉ូនីទ័រនៅ ឬទាបជាងកម្រិតភ្នែករបស់អ្នកបន្តិច ហើយរក្សាម៉ូនីទ័រឱ្យឆ្ងាយពីប្រវែងដៃ។លើសពីនេះ អ្នកអាចផ្អៀងអេក្រង់ថយក្រោយបន្តិចពី 10° ទៅ 20° ដើម្បីអានដោយមិនចាំបាច់សំលឹងភ្នែករបស់អ្នក ឬបត់ទៅមុខ។ជាធម្មតា យើងប្រើដៃម៉ូនីទ័រ ឬឈរម៉ូនីទ័រ ដើម្បីកែតម្រូវកម្ពស់ និងចម្ងាយនៃអេក្រង់។ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានទេ យើងស្នើឱ្យអ្នកប្រើក្រដាស ឬសៀវភៅដើម្បីបង្កើនកម្ពស់ម៉ូនីទ័រ។

3. កៅអី
កៅអីគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃគ្រឿងបរិក្ខារ ergonomic ដែលក្នុងនោះបុគ្គលិកការិយាល័យអង្គុយនៅលើភាគច្រើននៃពេលវេលារបស់ពួកគេ។គោលបំណងទាំងមូលនៃកៅអីគឺរក្សារាងកាយរបស់អ្នក ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺរក្សាឥរិយាបថអព្យាក្រឹត។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រាងកាយរបស់យើងមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ហើយមានរូបរាងផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះមុខងារដែលអាចលៃតម្រូវបានគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កៅអីការិយាល័យណាមួយ។នៅពេលកែកៅអីការិយាល័យរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាជើងរបស់អ្នករាបស្មើនៅលើឥដ្ឋ ជង្គង់របស់អ្នកនៅ ឬទាបជាងកម្រិតត្រគាកខណៈពេលដែលពត់ប្រហែល 90 ដឺក្រេ។បន្ថែមពីលើការកែតម្រូវកម្ពស់ អ្នកអាចទទួលបានកន្លែងដាក់ជើង នៅពេលដែលទីតាំងអង្គុយរបស់អ្នកខ្ពស់ពេក ឬទាបពេក។

4. ផ្សេងៗ
ដូចជាតុ និងកៅអីត្រឹមត្រូវគឺពាក់ព័ន្ធសម្រាប់ការិយាល័យធ្វើការ ergonomic ដូច្នេះការមានភ្លើងបំភ្លឺគ្រប់គ្រាន់។លើសពីនេះ អ្នកអាចបន្ថែមរុក្ខជាតិបៃតងមួយចំនួនទៅក្នុងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រួលអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបង្កើនផលិតភាព។ជាចុងក្រោយ ដើម្បីរក្សាភាពរញ៉េរញ៉ៃ និងសម្អាតផ្ទៃតុ ចូរដាក់របស់ចាំបាច់នៅកន្លែងដែលទៅដល់ ហើយទុករបស់ផ្សេងទៀតទៅក្នុងទូ ឬកន្លែងផ្ទុកផ្សេងៗ។